Apostas desportivas: como parar de apostar?

Apostas desportivas: como parar de jogar?

Para muitos, as apostas desportivas são uma forma de entretenimento. Ajudam a tornar mais emocionante a visualização de um jogo da Liga dos Campeões, da Primeira Liga, ou de qualquer outra competição desportiva. No entanto, para algumas pessoas, estas apostas podem transformar-se numa fonte de dependência e problemas. Nnao consegue parar de apostar? Se acha que pode ser o seu caso, este artigo pode ajudá-lo, apresentando:

Índice de conteúdo

⛔Como saber se deve parar de apostar?
⚠️Os sinais que o devem alertar
📝O que deve fazer para parar de apostar
❓Tire as suas dúvidas sobre apostas desportivas

Como saber se deve parar de apostar?

Primeiro, é importante compreender o que significa dependência no contexto das apostas desportivas. De acordo com o site de apoio www.jogoresponsavel.pt, a dependência pode ser definida como uma “perda de controlo sobre o comportamento de jogo, apesar da consciência das suas consequências negativas e da vontade de parar." A dependência começa quando se perde o controlo e já não se consegue gerir as suas ações.

Nas apostas desportivas online, a dependência manifesta-se, frequentemente, na incapacidade de limitar os montantes apostados, na tentação de apostar mais do que o orçamento permite ou na necessidade constante de recuperar as perdas, ignorando as somas envolvidas. Este fenómeno é conhecido como estar em “tilt” no universo dos jogos de azar. Quando o prazer inicial das apostas se transforma numa compulsão, passa a ser um problema sério.

Os sinais que indicam que é preferível parar de jogar online

Para determinar se está dependente das apostas desportivas, é fundamental avaliar os seus hábitos de jogo. A primeira etapa consiste em perceber se é um jogador recreativo ou excessivo. Para completar, veja a que tipo de apostador corresponde.

Um jogador recreativo encara as apostas desportivas de forma saudável, como um passatempo que intensifica a paixão pelo desporto, conseguindo impor limites e afastar-se das apostas facilmente. A maioria dos apostadores pertence a este grupo.

No entanto, os jogadores excessivos enfrentam desafios sérios. Estes apostadores colocam-se em risco ao fazerem apostas de forma descontrolada, apostando grandes quantias de uma vez, ou apostando para "recuperar" perdas, o que frequentemente resulta em maiores prejuízos. Estes comportamentos podem comprometer a sua situação financeira e provocar dificuldades significativas. Felizmente, existem formas de superar esta situação.

Segundo o site www.jogoresponsavel.pt, o jogo problemático pode causar consequências graves, como endividamento, isolamento social ou problemas de saúde mental. Eis alguns sinais que podem indicar que está a desenvolver uma dependência em relação às apostas desportivas:

Sente a necessidade de apostar montantes cada vez maiores para sentir emoção.
Aposta quantias que não está disposto a perder.
Fica frustrado ou irritado quando tenta reduzir o tempo de jogo ou parar.
Pensa constantemente nas apostas desportivas, independentemente do momento do dia ou da atividade em que se encontra.
Usa o jogo como uma forma de lidar com problemas ou emoções negativas.
Tenta recuperar o dinheiro perdido através de novas apostas.
Mente sobre as suas atividades de jogo e os montantes que apostou ou perdeu.
Coloca em risco as suas relações, trabalho ou estudos por causa das apostas.
Pede dinheiro emprestado ou rouba para cobrir problemas financeiros resultantes do jogo.

Se identificar alguns destes sinais no seu comportamento, é provável que esteja a desenvolver uma dependência, especialmente em relação às apostas desportivas. Nesse caso, é crucial agir para resolver esta situação.

As etapas a seguir para parar de apostar

Se notar que a sua relação com as apostas está a tornar-se problemática, não espere e tome medidas concretas. Aqui estão algumas soluções eficazes:

Defina limites

Se quer continuar a apostar, mas mantendo o controlo, a melhor solução é estabelecer limites. O objetivo não é parar completamente, mas sim impor limites para que as apostas se mantenham como um passatempo, semelhante a ver um jogo ou sair com amigos.

Pode definir limites em termos de tempo gasto ou de dinheiro investido nos sites de apostas desportivas legais pelo Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos (SRIJ) em Portugal. Para aplicar estas restrições, basta aceder à secção “Minha Conta” no site do seu operador de apostas e definir limites de jogo.

Se encontrar dificuldades em cumprir os limites que estabeleceu, não se sinta culpado. Pode ser difícil no início, mas com o tempo sentirá uma satisfação em manter o controlo. Se ainda assim for demasiado complicado, poderá ser necessário considerar parar de jogar completamente, como explicamos no ponto seguinte.

Autoexclusão

Se sente que o jogo se tornou uma obsessão e que tem uma necessidade constante de continuar a apostar, a autoexclusão pode ser a solução mais adequada. Este processo permite que se exclua voluntariamente dos sites onde costuma apostar. Pode fazer isso diretamente nas configurações da sua conta de jogador.

A autoexclusão permite que escolha a duração da exclusão, seja para fazer uma pausa temporária ou para se afastar por um período mais longo. Todos os sites de apostas desportivas em Portugal são obrigados a oferecer essa opção, e pode também contactar o serviço de apoio ao cliente para mais assistência. A autoexclusão é imediata e bloqueia o acesso à sua conta, impedindo a abertura de uma nova durante o período definido.

Interdição voluntária de jogo

Se a dependência se agravar, pode solicitar uma interdição voluntária de jogo. Esta medida impede-o de aceder a qualquer estabelecimento de jogo, seja físico ou online, licenciado em Portugal pelo SRIJ.

Com a interdição, pode garantir que não vai apostar mais dinheiro e, assim, começar a recuperar o controlo da sua vida. Pode fazer este pedido diretamente através do site do SRIJ, assegurando que não tem acesso a casinos ou plataformas de apostas durante o período solicitado.